In meiner Ernährungsberatung steht deine Gesundheit und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Plan, der auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist – sei es Gewichtsmanagement, die Unterstützung bei bestimmten Erkrankungen oder einfach eine bewusste, ausgewogene Ernährung. Mit meiner wissenschaftlichen Expertise begleite ich Sie auf dem Weg zu einem nachhaltigen und gesunden Lebensstil.

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Ablauf:

1. Du kontaktierst mich und wir sprechen kurz telefonisch oder per Online-Meeting über dein Anliegen und schauen ob dein Thema zu mir passt.

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2. Du führst für die nächsten paar Tage oder besser gesagt mindestens 3 tage vor unserem Treffen ein Ernährungsprotokoll - das heißt du vermerkst dir alles was in du in deinen Körper zuführst - also jegliche Mahlzeiten und Getränke so detailliert wie nur möglich.

Die Vorlage für das Protokoll kann du dir hier herunterladen.

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3. Bei Unserem Treffen besprechen wir detailliert deine Ernährungsgewohnheiten, dein Gesundheits-Thema das dich beschäftigt, und noch jegliche andere Grundbausteine deiner Gesundheit - Schlaf, Sport und dein Zyklus.

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4. Nach dem Treffen bekommst du noch im Nachhinein die Grundfacts und meine Empfehlungen per Mail zugeschickt, damit dir das Wissen nicht verloren geht.